こんにちは、
ハグヒーラーの山本瑠璃です。
抱きしめられたら、
イライラした気持ちが落ち着いてきたり、
疲れていた心や体が癒されたと感じた経験がありませんか？
ハグ効果のひとつに、
ストレスを軽減する効果があるのです。
スキンシップは、
『オキシトシン』の分泌を活性化させます。
オキシトシンは
ストレス耐性を高め、
心や体をストレスから守るホルモンで、
”幸せホルモン”とか、”愛情ホルモン”
と呼ばれています。
ハグでオキシトシンが分泌されると、その結果、ストレスが緩和されると考えられています。
ある実験を引用すると＿＿＿＿＿＿＿
ストレスホルモンが出ると、生き物はまず、
そのストレスから逃れようともがきます。
実験で、ラットを板に貼りつけると、ラットは暴れ回りますが、これがその逃れようとする行為です。
ところが、しばらくして逃れられないと分かると、ラットはフリージングします。
つまり、
諦めて、暴れるのをやめてしまうんです。
人間も同じで、例えばパワハラなどを受けると、最初は腹を立てたり、反撃したりしますよね。
でも、その状態が長く続くと、諦めて抵抗しなくなる。
これが、ストレスホルモンが出続けている状況なのです。
そうやってツラい現状から身を守っているのですね。
確かにそうなのですが、実は、これがとても危険。
というのも、
ストレス中枢神経がストレスホルモンをずっと分泌させ続ける、という状態になりますから。
そうすると、高血圧や糖尿病、肥満など、さまざまな身体の不具合が引き起こされてしまうのです。
＿＿＿＿＿＿＿＿引用以上
ハグ効果
ストレスを軽減し、
人間関係も身体も健全になっていくことが期待されます(*^^*)
ハグを日常に❣️
そのきっかけ作りをいたします。
8月9日、お会いしましょう♡
☆☆☆〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜🌙
8月9日 ハグの日
癒しのハグイベントを開催します。
場所は東京駅周辺の会場で
午後２時からの開催します。
目に見えないものなのに、
温かさを心と体で感じられる
ハグの不思議を体験してください。
氣のお話と、
ハグのお話、
そして、セラピストの 桑名 希依 (Kie Kuwana)さん、
医師の盆暮さんにお話を訊くことも出来ますよ。
ぜひ、ハグの日に、ハグ体験にいらしてくださいね！
