ハグの効果

ハグの効果

こんにちは、
ハグヒーラーの山本瑠璃です。

抱きしめられたら、
イライラした気持ちが落ち着いてきたり、
疲れていた心や体が癒されたと感じた経験がありませんか?

ハグ効果のひとつに、
ストレスを軽減する効果があるのです。

スキンシップは、
『オキシトシン』の分泌を活性化させます。

オキシトシンは
ストレス耐性を高め、
心や体をストレスから守るホルモンで、
”幸せホルモン”とか、”愛情ホルモン”
と呼ばれています。

ハグでオキシトシンが分泌されると、その結果、ストレスが緩和されると考えられています。
ある実験を引用すると_______

ストレスホルモンが出ると、生き物はまず、
そのストレスから逃れようともがきます。

実験で、ラットを板に貼りつけると、ラットは暴れ回りますが、これがその逃れようとする行為です。

ところが、しばらくして逃れられないと分かると、ラットはフリージングします。
つまり、

諦めて、暴れるのをやめてしまうんです。

人間も同じで、例えばパワハラなどを受けると、最初は腹を立てたり、反撃したりしますよね。

でも、その状態が長く続くと、諦めて抵抗しなくなる。

これが、ストレスホルモンが出続けている状況なのです。

そうやってツラい現状から身を守っているのですね。

確かにそうなのですが、実は、これがとても危険。

というのも、
ストレス中枢神経がストレスホルモンをずっと分泌させ続ける、という状態になりますから。

そうすると、高血圧や糖尿病、肥満など、さまざまな身体の不具合が引き起こされてしまうのです。

________引用以上

ハグ効果
ストレスを軽減し、
人間関係も身体も健全になっていくことが期待されます(*^^*)

ハグを日常に❣️
そのきっかけ作りをいたします。

8月9日、お会いしましょう♡

☆☆☆〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜🌙
8月9日 ハグの日
癒しのハグイベントを開催します。

場所は東京駅周辺の会場で
午後2時からの開催します。

目に見えないものなのに、
温かさを心と体で感じられる
ハグの不思議を体験してください。

氣のお話と、
ハグのお話、
そして、セラピストの 桑名 希依 (Kie Kuwana)さん、
医師の盆暮さんにお話を訊くことも出来ますよ。

ぜひ、ハグの日に、ハグ体験にいらしてくださいね!

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